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Fitness

Mis à jour le 28/05/24

FITNESS

Ouverture des inscriptions pour la saison 24/25

  • 1er juillet (réservé aux adhérents ASPTT 23/24)
  • 8 juillet (grand public)

Description de l’activité:

Le pôle fitness regroupe plusieurs cours collectifs:

Full body training: Renforcement musculaire global de tout le corps et familiarisation aux techniques de récupération et de stretching

Mardi – 19h45 à 20h45 salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest

Circuit fit: Renforcement musculaire soit uniquement haut du corps – soit uniquement bas du corps (utilisation poids et haltères, step et exercices au poids du corps)

Mercredi – 19h30 à 21h salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest

Cross training: Mêlant renforcement musculaire et travail cardio, le cross training est une discipline complète regroupant des exercices issus du fitness, de la musculation, de l’haltérophilie ou de la gymnastique. La pratique du cross training répond à de nombreux objectifs : Endurance de force, prise de masse, perte de poids, etc.

  • Jeudi – 12h15 à 13h salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest
  • Samedi – 9h05 à 10h au gymnase Heyritz

Nouveauté 2024 – Cardio boxe : La cardio boxe est une activité physique mêlant développant la force musculaire et les capacités cardiovasculaires. Les séances s’organisent autour de la répétition de différents exercices issus de la boxe et du fitness, permettant un travail musculaire complet.

Jeudi – 18h à 19h salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest

Zumba : La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…).

Mardi – 18h30 à 19h30 – salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest

Planning de la semaine

Créneaux et tarifs

Choisissez jusqu’à trois créneaux en fonction de vos préférences!

Tarifs:

  • un créneau au choix /semaine : 220€
  • deux créneaux au choix /semaine: 290€
  • trois créneaux au choix /semaine: 320€

Séance d’essai gratuite

Informations pratiques:

Public : à partir de 15 ans

Planning des cours: Planning Fitness 2024-2025

Inscriptions

  • dès le 1er juillet (réservé aux adhérents ASPTT 23/24)
  • dès le 8 juillet (grand public)

Veuillez suivre le processus d’inscription qui vous correspond: “Adhérent ASPTT 22/23” ou “Nouvel adhérent”.

Adhérent ASPTT 22/23:

  1. Je télécharge le document “Questionnaire de santé
  2. Je remplis le questionnaire de santé. Si je réponds oui à l’une des questions, je fournis un certificat médical lors de l’étape “documents” en fin de processus d’inscription. Si je réponds non à toutes les questions, je n’ai pas à fournir de certificat médical.
  3. Pour accéder à la formule d’adhésion de votre choix, vous devrez saisir un mot de passe. Ce dernier vous a été envoyé dans un mail le mardi 31 mai. Pensez à vérifier vos spams. Si vous ne l’avez pas, demandez-le-nous par mail sur [email protected].
  4. Je commence le processus d’inscription en cliquant sur INSCRIPTIONS.

 

Nouvel adhérent ASPTT:

  1. Je m’engage à fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de tous les sports en loisir. Il sera possible de l’insérer lors de votre inscription en ligne à l’étape “document”. Vous pouvez également valider votre inscription et ajouter votre certificat plus tard.
  2. Je commence le processus d’inscription en cliquant sur INSCRIPTIONS

Si vous éprouvez des difficultés lors de l’inscription, pas de problème ! Envoyez un mail à [email protected] et nous vous aiderons à vous inscrire.

Remises

Etudiant

En tant qu’étudiant(e) vous bénéficiez d’une remise de 30€ sur votre adhésion annuelle. Pour en bénéficier, pensez à saisir le code remise « ETUDIANT23 » lors de l’étape du paiement, à la fin du processus d’inscription. Il faudra également insérer un justificatif (carte étudiante) à l’étape « documents ».

Demandeur d’emploi

En tant que demandeur d’emploi, vous bénéficiez d’une remise de 30€ sur votre adhésion annuelle. Pour en bénéficier, pensez à saisir le code remise « EMPLOI23 » lors de l’étape « paiement », à la fin du processus d’inscription. Il faudra également insérer un justificatif à l’étape « documents ».

Pour découvrir les autres activités de l’ASPTT Strasbourg, cliquez ci-dessous:

Activités

Centre Sportif Ouest de Koenigshoffen
Full Body - tous les mardis :
de 20h à 21h
Circuit fit haut du corps - tous les mercredis :
de 19h30 à 20h15
Circuit fit bas du corps - tous les mercredis :
de 20h15 à 21h
Cardio boxe - tous les jeudis :
de 18h à 19h
Zumba - tous les mardis :
de 18h30 à 19h30
Cross training - tous les jeudis :
de 12h15 à 13h
Cross training - tous les samedis :
de 9h05 à 10h
Tarifs
220€: un créneau au choix
290€: deux créneaux au choix
320€: trois créneaux au choix
Remise étudiant: -30€ avec le code remise "ETUDIANT23" à saisir à l'étape du paiement
Remise demandeur d'emploi: -30€ avec le code remise "EMPLOI23" à saisir à l'étape du paiement
Christian CHRISTOPHEL
Téléphone : 03 88 10 03 20

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