Mis à jour le 12/09/23
FITNESS
Début des activités: Semaine du 4 septembre sauf Zumba qui commence le 12 septembre et Body Taekwondo qui commence le 14 septembre.
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Description de l’activité:
Le pôle fitness regroupe plusieurs cours collectifs:
Full body training: Renforcement musculaire global de tout le corps et familiarisation aux techniques de récupération et de stretching
Mardi – 19h45 à 20h45 salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest
Circuit fit: Renforcement musculaire soit uniquement haut du corps – soit uniquement bas du corps (utilisation poids et haltères, step et exercices au poids du corps)
Mercredi – 19h30 à 21h salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest
Cross training: Mêlant renforcement musculaire et travail cardio, le cross training est une discipline complète regroupant des exercices issus du fitness, de la musculation, de l’haltérophilie ou de la gymnastique. La pratique du cross training répond à de nombreux objectifs : Endurance de force, prise de masse, perte de poids, etc.
- Jeudi – 12h15 à 13h salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest
- Samedi – 9h05 à 10h au gymnase Heyritz
Body taekwondo: Cocktail de musiques, de fitness et de taekwondo, elle permet de libérer son énergie par le rythme musical et les techniques imposées
Jeudi – 19h à 20h salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest
Zumba: La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…).
Mardi – 18h30 à 19h30 – salle multiactivités (niveau -2) du Centre Sportif Ouest
Créneaux et tarifs
Choisissez jusqu’à trois créneaux en fonction de vos préférences!
Tarifs:
- un créneau au choix /semaine : 210€
- deux créneaux au choix /semaine: 280€
- trois créneaux au choix /semaine: 310€
Séance d’essai gratuite
Informations pratiques:
Public : à partir de 15 ans
Planning des cours: Planning Fitness 2023-2024
Inscriptions
Veuillez suivre le processus d’inscription qui vous correspond: “Adhérent ASPTT 22/23” ou “Nouvel adhérent”.
Adhérent ASPTT 22/23:
- Je télécharge le document “Questionnaire de santé“
- Je remplis le questionnaire de santé. Si je réponds oui à l’une des questions, je fournis un certificat médical lors de l’étape “documents” en fin de processus d’inscription. Si je réponds non à toutes les questions, je n’ai pas à fournir de certificat médical.
- Pour accéder à la formule d’adhésion de votre choix, vous devrez saisir un mot de passe. Ce dernier vous a été envoyé dans un mail le mardi 31 mai. Pensez à vérifier vos spams. Si vous ne l’avez pas, demandez-le-nous par mail sur [email protected].
- Je commence le processus d’inscription en cliquant sur INSCRIPTIONS.
Nouvel adhérent ASPTT:
- Je m’engage à fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de tous les sports en loisir. Il sera possible de l’insérer lors de votre inscription en ligne à l’étape “document”. Vous pouvez également valider votre inscription et ajouter votre certificat plus tard.
- Je commence le processus d’inscription en cliquant sur INSCRIPTIONS
Si vous éprouvez des difficultés lors de l’inscription, pas de problème ! Envoyez un mail à [email protected] et nous vous aiderons à vous inscrire.
Remises
Etudiant
En tant qu’étudiant(e) vous bénéficiez d’une remise de 30€ sur votre adhésion annuelle. Pour en bénéficier, pensez à saisir le code remise « ETUDIANT23 » lors de l’étape du paiement, à la fin du processus d’inscription. Il faudra également insérer un justificatif (carte étudiante) à l’étape « documents ».
Demandeur d’emploi
En tant que demandeur d’emploi, vous bénéficiez d’une remise de 30€ sur votre adhésion annuelle. Pour en bénéficier, pensez à saisir le code remise « EMPLOI23 » lors de l’étape « paiement », à la fin du processus d’inscription. Il faudra également insérer un justificatif à l’étape « documents ».
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