La tendance est au bien-être à l’ASPTT. Pour cette nouvelle saison nous vous proposons 3 nouvelles disciplines sportives : le QI GONG, le TAÏ CHI CHUANG et le PILATES
Venez découvrir ces nouvelles activités lors de nos Portes ouvertes, le SAMEDI 8 SEPTEMBRE, de 11h à 18h, au Centre Sportif Ouest.
Le Qi Gong est est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Tous les vendredis à 20h dans la salle multi-activités
Le Taï Chi Chuang est est un art martial chinois souvent réduit à une gymnastique de santé qui se caractérise par un enchaînement lent de mouvements, selon des schémas précis, et une maîtrise de la respiration. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l’énergie appelée chi. Tous les mercredis à 18h30 dans la salle multi-activités
Le Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C’est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Tous les mardis à 19h dans la salle multi-activités
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