Mis à jour le 08/02/24
Places disponibles
Sport durant la grossesse: Programme J’mactiv Femmes Enceintes
Description du programme
Grâce à l’encadrement d’une intervenante spécialisée en sport santé, le programme J’mactiv Femmes Enceintes permet à la femme de pratiquer une activité physique en toute sécurité, pour elle comme pour le bébé.
L’ASPTT propose des créneaux collectifs au Centre Sportif Ouest ainsi que des séances à domicile:
- Séances collectives pour femmes enceintes type renforcement musculaire / circuit training
- Jeudi soir 18h – 19h : club house de l’ASPTT de Strasbourg – 8 chemin long Strasbourg – Koenigshoffen
- Séances individuelles pour femmes enceintes à domicile type renforcement musculaire, fitness, pratiques douces
- Créneaux flexibles en fonction des disponibilités des femmes enceintes
Pourquoi pratiquer une activité durant sa grossesse?
Les bienfaits sont reconnus et multiples, tant pour la femme que pour le bébé. En effet, la pratique d’une activité physique permet à la femme d’augmenter sa sensation de bien-être, sa masse musculaire mais également d’améliorer ses fonctions cardio-vasculaires et la qualité de son sommeil. Quant au nouveau né, le risque de prématurité, d’hypertrophie ou de macrosomie est réduit.
J’mactiv femmes enceintes, un dispositif labelisé
C’est un label porté par la fédération des ASPTT au sein de notre club de l’ASPTT Strasbourg. Ce dispositif a été mis en place avec les Hôpitaux Universitaires de Strasbourg ( CHU de Hautepierre et CMCO de Schiltigheim) afin de pouvoir permettre aux femmes enceintes de continuer à pratiquer une activité physique en toute sécurité.
Infos et inscriptions
Tarifs
Séances femmes enceintes collectives:
- 65€ = 5 séances
- 90€ = 10 séances
- 115€ = 15 séances
- 140€ = 20 séances
Séances à domicile:
Tarifs pour les femmes résidant dans un rayon de 10 km autour de Strasbourg:
- 40€ la séance
- 120€= 3 séances
- 160€ = 5 séances
- 240€ = 10 séances
Tarifs pour les femmes résidants dans un rayon supérieur à 10km de Strasbourg:
- 45€ la séance
- 135€= 3 séances
- 185€ = 5 séances
- 290€ = 10 séances
Plus d’informations par mail à [email protected] ou par téléphone au 03 88 10 03 20.
