L’ASPTT Strasbourg vous invite à vivre une expérience bien-être unique en pleine nature à l’occasion de son Régional Bien-être, organisé le dimanche 5 juillet au Parc de Pourtalès à la Robertsau.
Durant toute la matinée, les participants pourront profiter d’un moment convivial et accessible à toutes et tous, placé sous le signe du mouvement, du renforcement doux et de la détente.
L’objectif :
Bouger en douceur, se renforcer, s’étirer, respire et partager un moment simple et joyeux dans un cadre naturel apaisant.
Un programme bien-être accessible à tous
Au fil de la matinée, les participants alterneront entre marche consciente et ateliers bien-être :
– Séance de Yoga (45 min)
Pour s’étirer, respirer et mobiliser le corps en profondeur.
– Séance de Pilates (45 min)
Pour renforcer la sangle abdominale, le dos et améliorer la posture.
– Marche consciente
Des temps de marche entre les différents espaces de pratique permettront de profiter pleinement du cadre naturel du Parc de Pourtalès.
Matériel à prévoir :
- Un tapis personnel (yoga ou fitness : Nous fournirons des attaches ou sangles pour porter les tapis plus facilement pendant la marche)
- Une gourde ou bouteille d’eau
- Une tenue confortable pour marcher et pratiquer au sol
L’ensemble des activités est pensé pour être accessible quel que soit le niveau de pratique.
À l’issue des activités, le club vous convie à un pique-nique pris en charge par l’ASPTT.
Agenda
Dimanche 5 juillet
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de 9h à 12h : activités
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dès 12h: pique-nique
Lieu de rendez-vous : parking du château de Pourtalès – 161 rue Mélanie 67000 Strasbourg
Tarifs
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25€
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20€ si adhérent.e ASPTT avec le code remise ADHERENTASPTT
Inscriptions
Pour vous inscrire, cliquez sur INSCRIPTIONS
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