Yoga

Mis à jour le 24/03/25

Stages de Printemps

Power Yoga – Dynamisme et équilibre Atelier “Trouver son équilibre”

Samedi 19 avril 2025 de 10h à 12h au Centre Sportif Ouest.

• Renforcement musculaire et postures dynamiques.
• Travail d’équilibre debout et au sol (Guerrier 3, Corbeau, Oiseau du Paradis).
• Techniques avec briques, exercices en binôme et ajustements personnalisés.

Tarif : 35€ (Remise de 5€ pour les adhérents avec le code “YOGA5”).

Avec Stella

Hatha Yoga – Souplesse et rotation

Samedi 12 et dimanche 13 avril 2025 de 10h à 12h au Centre Sportif Ouest.

• Samedi : Bassin, hanches et muscles pelviens.
• Dimanche : Postures de rotation.

Tarifs : 35€ par jour ou 70€ pour les deux jours (Remise de 5€ pour un créneau avec le code “YOGA5” ou 10€ pour deux créneaux avec le code “YOGA10”).

Avec Chantal

YOGA

Inscription au trimestre disponible:

Créneaux:

• • Lundi de 18h30 à 19h30: Power Yoga Salle multiactivités du Centre Sportif Ouest (Niveau -2)
  • Mercredi de 18h à 19h30: Yoga – Salle multiactivités du Centre Sportif Ouest (Niveau -2)  
  • Mercredi de 20h à 21h30 :  Yoga – Gymnase de l’école Charles WURTZ (Cronenbourg)

   

Séance d’essai possible – envoyer un mail sur [email protected]

Tarifs:

• Power yoga: 95€ un créneau/semaine hors vacances scolaires
• Yoga: 105€ un créneau/semaine hors vacances scolaires

Inscription:

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Présentation de l’activité

Yoga avec Chantal

Le yoga est un ensemble de pratiques posturales et respiratoires qui permettent l’harmonisation des facultés corporelles, affectives et spirituelles de l’être humain.
La pratique de mouvements doux et progressifs associant une respiration juste et un état de détente adapté, élimine peu à peu les tensions qu’elles soient corporelles ou mentales.

Les orientations à l’ASPTT : le HATHA Yoga allie postures, souffle et détente, en conscience. Il permet l’apaisement corporel et mental, propice à l’état de méditation.

Power yoga: nouveauté en janvier – Énergie et fluidité au rendez-vous – Avec Stella ([email protected])

Découvrez le Power Yoga, une version dynamique et intense du yoga vinyasa qui allie force, souplesse et cardio. Dans ce cours, chaque mouvement est guidé par la respiration pour créer une séquence fluide et énergique. Inspiré du fitness, il vous challengera avec des transitions dynamiques et des postures engageant tout le corps.

Idéal pour développer votre coordination, renforcer vos muscles en profondeur et vous vider l’esprit, le Power Yoga est une expérience complète qui combine mouvement et bien-être. Prêt(e) à booster votre énergie et repousser vos limites ? Ce cours est fait pour vous !

Informations complémentaires :

Public : à partir de 16-17 ans.

Conseils : être en tenue confortable, apporter une sangle ou deux (type ceinture de judo) et une couverture légère pour les moments de détente profonde.

Indispensable : apporter son tapis de yoga.

Créneaux:

• Dès janvier 2025: Lundi de 18h30 à 19h30: Power Yoga Salle multiactivités du Centre Sportif Ouest (Niveau -2)

• Mercredi de 18h à 19h30: Yoga – Salle multiactivités du Centre Sportif Ouest (Niveau -2)  
• Mercredi de 20h à 21h30 :  Yoga – Gymnase de l’école Charles WURTZ (Cronenbourg)

Pour les nouveaux adhérents: Attention, le paiement est obligatoire pour bloquer une place. Il sera possible de faire une séance d’essai. Si ce n’est pas concluant, nous procéderons au remboursement.

Tarif:

Yoga: 105€ pour un cours/semaine jusqu’en juin 2025

Power yoga: 95€ pour un cours/semaine jusqu’en juin 2025

Inscriptions et liste d’attente

Liste d’attente

Pour vous inscrire en liste d’attente, vous devez suivre le processus d’inscription classique. Lors du choix du créneau, vous devez sélectionner le créneau de votre choix + le créneau “liste d’attente”. Si vous arrivez à l’étape du paiement, pensez à sélectionner le paiement en direct au club afin de ne pas avoir à avancer de frais.

Si vous éprouvez des difficultés lors de l’inscription, pas de problème ! Envoyez un mail à [email protected] et nous vous aiderons à vous inscrire.

Pack Yoga & Pilates  COMPLET

La formule Yoga & Pilates donne accès à un cours de Pilates et un cours de yoga par semaine.

Les cours de Pilates ont lieu le mardi soir de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30 et le jeudi soir de 19h à 20h.

Attention, nombre de places limité

Application mobile et communication

Pour permettre une meilleure communication entre le club et les adhérents, nous vous proposons de télécharger l’application mobile Mon Club. Cela facilitera la transmission des informations importantes comme des éventuels retards ou annulation de cours.

Téléchargement de l’app:

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Pour se connecter sur son compte par la plateforme web, rendez-vous sur https://aspttstrasbourg.monclub.app/

Remises

Les remises suivantes ne sont pas compatibles avec d’autres remises:

Etudiant

En tant qu’étudiant(e) vous bénéficiez d’une remise de 30€ sur votre adhésion annuelle. Pour en bénéficier, pensez à saisir le code remise « ETUDIANT24 » lors de l’étape du paiement, à la fin du processus d’inscription. Il faudra également insérer un justificatif (carte étudiante) à l’étape « documents ».

Demandeur d’emploi

En tant que demandeur d’emploi, vous bénéficiez d’une remise de 30€ sur votre adhésion annuelle. Pour en bénéficier, pensez à saisir le code remise « EMPLOI24 » lors de l’étape « paiement », à la fin du processus d’inscription. Il faudra également insérer un justificatif à l’étape « documents ».

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Activités