Mis à jour le 14/03/24
Samedi – 9h à 10h30
1ère séance le samedi 18 mars 2024
Description de l’activité
Grâce à l’encadrement d’une intervenante spécialisée en sport santé, le programme Gym Poussette permet aux jeunes mamans de pratiquer de l’activité physique, sans difficulté de garde d’enfant.
La gym poussette est une activité physique permettant aux jeunes mamans de pratiquer du fitness en extérieur et en groupe, tout en gardant leur enfant dans la poussette. Les séances se composent généralement d’exercices activant le système cardio-vasculaire tels que la marche rapide, des exercices de renforcement musculaire et d’étirements.
Les séances peuvent très bien se pratiquer sans poussette, en cas de possibilité de garde d’enfant.
Pourquoi pratiquer une activité physique après la grossesse
Les bienfaits pour la santé ainsi que pour le bien-être physique, mental et social sont multiples. La pratique permet d’améliorer l’humeur, la réduction des symptômes dépressifs, et, de retrouver plus facilement son poids ainsi que sa forme d’avant grossesse. De plus, les fonctions cardio-respiratoires ainsi que musculaires seront sollicités, avec une ceinture abdominale et un périnée renforcé. La pratique permet également de rencontrer d’autres mamans partageant les mêmes sujets de discussions.
GYM Poussette pour jeunes mamans est un programme totalement gratuit
L’activité étant en cours de lancement, l’ASPTT de Strasbourg propose les séances de gym poussette totalement gratuite pour la saison 2023/2024. L’intérêt est de pouvoir faire connaître et adhérer les jeunes mamans à la pratique.
Infos et inscriptions
Les séances se déroulent en extérieur au départ du centre sportif Ouest de Koenigshoffen. Une séance est proposée par semaine, le samedi matin, de 9h30 à 10h30.
Pour y participer, envoyez un mail sur [email protected]
Plus d’information par mail à [email protected] ou par téléphone au 03 88 10 03 20.
